능이버섯의 효능

일(一) 능이, 이(二)송이, 삼(三), 표고! 최고위 버섯 능이버섯

능이버섯은 최고의 항암식품으로 암 예방과 면역체계를 활성화 합니다.
혈중 콜레스테롤을 낮춰 고지혈증을 예방하며, 기관지천식, 감기, 비만, 당뇨, 고혈압, 심장병, 골다공증, 뇌졸중에 효과가 있습니다. 또한 섬유소와 수분이 풍부해서 변비 를 예방하며 혈액순환을 원활하게 하고 어혈을 제거해준다고 합니다. 능이버섯 칼로리는 100g당 44kal이며, 다이어트 식품으로좋다고 합니다.

• 심혈관 질환 예방 : 콜레스테롤 수치를 저하시켜주며 혈액정화가 되어, 고혈압과 심혈관질환 예방
• 항암 효과 : 렌티안성분은 암세포를 억제해주어 암에 대한 항암효과가 있다고 합니다.
• 기관지 질환 예방 : 능이버섯을 꾸준히 섭취해주면 기관지 예방과 천식에 좋다고 합니다.
• 소화 촉진 : 백숙이나 돼지고기와 같이 요리하면 소화를 잘 도와주고 예전에 민간요법에서 천연 소화제로 사용했다고 합니다.

쭈꾸미의 효능

• 효과적인 다이어트 : 쭈꾸미는 100g당 47칼로이며, 저지방 식품이라 다이어트에 좋습니다. 지방이 적고 우리 몸에 꼭 필요한 필수 아미노산이 풍부하며 지방과 노폐물을 제거해 줍니다.
• 피로회복,흥분억제 : 쭈꾸미에는 타우린 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 간장의 해독 기능을 강화시키고, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 피로회복에 좋습니다. 또한 타우린성분은 흥분을 억제해주는 효과도 있어 감정을 억제 시켜줍니다.
• 빈혈예방에 효과적 : 쭈꾸미에 풍부하게 함유된 철분과 인 성분은 빈혈에 아주 좋습니다.
• 두뇌발달,치매예방 : 쭈꾸미에는 뇌 발달에 도움이 되는 DHA를 풍부하게 함유하여 성장기 어린이에게 도움이 되며, 기억력 향상이나 치매예방에 매우 좋습니다.
• 혈관질환 예방효과 : 쭈꾸미에는 DHA 등의 불포화 지방산이 풍부하게 들어있어 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 혈액을 맑게 해줌으로써 혈액순환을 원활하게 해줍니다.